Îngrijirea pielii cu psoriazis în timpul iernii

Psoriazisul se poate agrava în lunile de iarnă. Frigul și vântul de afară, dar și aerul uscat din încăperi deshidratează și mai mult pielea și așa în suferință a persoanelor afectate de psoriazis. De aceea, hidratarea pielii este foarte importantă în sezonul rece. Pe lângă impactul mediului ambiant, pielea nu beneficiază în timpul iernii de expunerea la razele ultraviolete naturale, obișnuite în timpul verii și  recomandate, de regulă, persoanelor cu psoriazis.

Psoriazisul este o afecțiune cronică, autoimună, în care celulele pielii se regenerează mai rapid decât normal. Așa apar pe suprafața corpului porțiuni în care pielea devine roșiatică, se descuamează și provoacă mâncărimi. Uneori, aceste simptome sunt foarte deranjante, iar ele alternează cu perioade în care se ameliorează. Deși îi afectează preponderent pe adulți, această afecțiune apare uneori chiar și la copii și adolescenți. Indiferent unde se află pe corp sau cum arată porțiunile de piele afectate, psoriazisul nu este contagios, prin urmare nu se poate transmite prin contact direct cu cineva bolnav. 

Este foarte important ca persoanele cu această afecțiune să discute cu medicul curant, deoarece temperaturile scăzute de iarnă pot agrava simptomele. Experți în dermatologie și nutriție din Marea Britanie, contactați de revista medicală Heart, oferă cinci sfaturi utile în această privință. Prima recomandare este aceea de a bea multă apă, pentru a asigura astfel și hidratarea pielii. De menţionat că este esențial ca pielea să fie hidratată tot anul, indiferent de anotimp, printr-un consum zilnic de cel puțin 2 litri de apă, spune Lisa Borg, medic dermatolog. 

De asemenea, persoanele cu psoriazis ar trebui să aibă permanent la ele o cremă hidratantă, pe care să o aplice pe piele de mai multe ori pe zi. De preferat ar fi cremele fără parfum și fără emulgatori chimici, care pot irita pielea, după cum recomandă, medicul Ross Perry. Aplicarea unor creme hidratante poate ameliora simptomele de psoriazis. Pot fi de mare ajutor cremele cu aloe vera, ulei de jojoba, glicerină, piritionatul de zinc (un compus cu proprietăți antibacteriene și antifungice) sau capsaicina (un alcaloid extras din ardeiul iute). După caz, medicul poate recomanda și creme topice, care se aplică pe piele pentru ameliorarea simptomelor.

Cea de-a treia recomandare este de a crește aportul anumitor vitamine care ajută la vindecarea pielii. De exemplu, vitamina A ajută la menținerea și regenerarea pielii, protejând-o de acțiunea agresivă a radicalilor liberi, explică dr. Lisa Borg. Printre alimentele bogate în vitamina A se numără uleiul de pește și ouăle. Foarte necesare pentru sănătatea pielii sunt și vitaminele E şi D, precum și zincul.

De asemenea, este foarte sănătos, inclusiv pentru piele, să eliminăm pe cât posibil stresul. Mai multe studii au confirmat faptul că stresul poate fi un factor favorizant pentru declanșarea psoriazisului, iar pentru a scăpa de acesta, medicii recomandă plimbările în aer liber și exercițiile fizice.

În fine, cea de-a cincea recomandare a experților britanici pentru persoanele cu psoriazis este să facă băi cu apă în care a fost dizolvată sare amară. Pentru o mai bună hidratare a pielii sunt de preferat băile în cadă, nu dușurile, iar apa să fie caldă, nu fierbinte. O baie de circa 15 minute în apă cu sare amară calmează mâncărimile și are și un efect relaxant. Aceste băi trebuie făcute o dată sau de două ori pe săptămână, iar corpul trebuie să fie șters prin tamponare cu prosopul, nu prin frecare. (I. M.)