Lăsaţi sugarul să doarmă singur

Încă înainte de naşterea copilului, familia trebuie să se preocupe de crearea celor mai bune condiţii de mediu. În acest sens, se va stabili şi organiza spaţiul afectat, mobilierul propriu şi aşezarea lui, lenjeria, obiectele de uz personal ale copilului. Încăperea în care va locui copilul trebuie să fie cât mai puţin mobilată, pentru a fi cu uşurinţă curăţată.

Camera, locuită de copil şi mama sa, trebuie să fie luminoasă, călduroasă, ferită de curenţi şi uşor de aerisit. Ca obiecte strict personale sunt: patul, o măsuţă de înfăşat, un dulăpior pentru rufe curate, o etajeră pentru obiectele personale ale copilului, un coş pentru rufe murdare, cădiţa, un cântar şi un scaun comod pentru alăptare. La bucătărie se vor păstra separat vesela şi celelalte obiecte folosite în alimentaţia copilului.

Este recomandat ca sugarul să doarmă singur, într-un pat care va fi prevăzut cu pereţi laterali suficient de înalţi, din plasă, sau aşezaţi vertical şi la distanţe mici, pentru a feri copilul de riscul căderii sau al introducerii capului printre gratii. Salteaua trebuie confecţionată din materiale care să nu permită mularea corpului copilului. Patul va fi aşezat în cameră, astfel încât să fie ferit de curenţi, dar şi departe de sursa de căldură.

Lenjeria de pat va fi confecţionată din material alb, uşor lavabil (de preferinţă din bumbac). Pledul sau păturica vor fi protejate de o husă din acelaşi material ca şi lenjeria de pat.

Atât camera, cât şi mobilierul vor fi menţinute într-o stare de curăţenie riguroasă. Curăţenia se va efectua zilnic, iar aerisirea de câteva ori pe zi. Temperatura camerei nu trebuie să depăşească 20-22 de grade la nou-născut şi 18-20 de grade la sugar. Oricum, temperatura nu trebuie să coboare niciodată sub 14 grade. Pentru menţinerea unei temperaturi optime este indicat ca în camera copilului să existe în permanenţă un termometru. De asemenea, în încăpere trebuie să existe o anumită umiditate, care se poate asigura prin vase cu apă puse pe calorifer sau pe sobă. În cazul în care camera este încălzită cu sobă, combustibilul recomandat este lemnul. Este dăunătoare folosirea pentru încălzire a cărbunelui sau petrolului.

Orele de somn trebuie respectate cu stricteţe

După asigurarea mediului de viaţă al sugarului, familia se va ocupa şi de regimul de viaţă al acestuia: jocul, viaţa în aer liber, perioadele de veghe, toaleta parţială, schimbatul, înfăşatul, baia generală, orele de masă. O grijă deosebită se va acorda respectării orelor de masă şi timpul afectat fiecărui prânz şi, mai ales, pauzei de noapte. Pauza de noapte este de 6 ore la nou-născut, iar la sugar de 8 ore.

După vârsta de o lună, sugarul va primi cinci mese în 24 de ore, la un interval de patru ore distanţă, cu o pauză de noapte de 8 ore. Orele de masă sunt: 6:00, 10:00, 14:00, 16:00, 22:00. Timpul afectat fiecărei mese nu trebuie să depăşească 15-20 minute. După vârsta de 8 luni se poate trece la patru mese în 24 de ore, la un interval de 4-5 ore. Înaintea fiecărei mese este bine ca sugarul să fie schimbat, iar sugarul mare să fie spălat pe mâini înainte de fiecare prânz.

În programul de îngrijire a sugarului se impune respectarea orelor de somn, în concordanţă cu nevoile sale. În prima lună de viaţă copilul doarme tot timpul între mese. Din luna a doua el va dormi între 18 şi 20 de ore pe zi, până pe la patru luni, după care programul de somn se scurtează între 16 şi 18 ore din 24.

Sunt situaţii în care sugarul îşi schimbă programul de somn şi transformă noaptea în zi şi ziua în noapte, deoarece este lăsat să doarmă prea mult în timpul zilei, iar situaţia se transformă în coşmar pe timpul nopţii. Starea de veghe a sugarului, în timpul nopţii, este însoţită de nelinişte, agitaţie, plâns, fiind accentuată şi de unele obiceiuri proaste ca: administrarea de ceai în cantitate prea mare, schimbatul prea des, legănatul, luatul în braţe sau în patul mamei la orice scâncet sau plâns, temperatură prea ridicată din cameră, îmbrăcămintea prea groasă şi incomodă.

Pentru a depăşi această problemă este necesară impunerea unui program de somn riguros peste zi, cu renunţarea, încă din luna a doua la masa de peste noapte, la administrearea de ceaiuri, iar temperatura din cameră să nu depăşească 18-20 de grade.

Pe măsură ce sugarul creşte, nevoile lui de somn se reduc şi această reducere se va face pe seama orelor de somn de peste zi, când stările de veghe impun prezenţa unei persoane adulte.

Impunerea unui program normal de somn, are valoare pentru dezvoltarea psiho-motorie şi educativă a sugarului, dar nu se poate realiza decât cu multă răbdare.