Metode de prevenire a sinuzitei

Prevenirea sinuzitelor reprezintă un obiectiv destul de greu de îndeplinit, dacă nu chiar unul imposibil. Cu toate acestea, există metode specifice pentru a reduce frecvenţa şi severitatea sinuzitelor şi de a vă feri de cronicizarea unei infecţii a sinusurilor.

Simptomele specifice sinuzitelor sunt următoarele:

- simptome ale răcelilor ce nu răspund la tratament;

- dureri de cap cum vă treziţi;

- febra cuprinsă între 38-39 grade Celsius;

- stare de slăbire şi de oboseală;

- durere de cap localizată în primul rând în zona frontală, ce devine foarte sensibilă, chiar şi la o simplă atingere;

- durere de dinţi;

- o tuse cronică, mai ales în timpul nopţii;

- scurgeri nazale;

- congestii nazale;

- respiraţie urât mirositoare;

- ochi sensibili la lumină;

- umflarea pleoapelor.

Cum preveniţi sinuzitele:

- trataţi răcelile şi alergiile. Inflamaţiile nazale cauzate de o variate de alergii sau/şi răceli predispun pacienţii să aibă o reacţie puternică faţă de toti agenţii iritanţi;

- atenţie la umiditatea aerului! Sinusurile drenează mai bine aerul când este umed. Nu ezitaţi să folosiţi aerul condiţionat pentru a regla temperatura din casă;

- utilizaţi filtrele. Filtrele electrostatice reţin agenţii alergeni din aer;

- evitaţi poluarea. Expunerea în mediile poluate poate irita fosele nazale, agravând sinuzita;

- renunţaţi la fumat. Tutunul reprezintă una dintre cele mai cunoscute cauze de iritare a sinusurilor, împiedicând operarea unui drenaj adecvat al mucoasei şi determinând apariţia congestiei nazale;

- eliminaţi consumul de băuturi alcoolice. Până şi consumul ocazional al alcoolului determină umflarea membranei sinusurilor, expunându-le iritaţiilor şi infecţiilor. Dintre toate băuturile alcoolice, berea afectează cel mai rău sinusurile feţei;

- evitaţi piscinele. Apa din bazine şi din piscine este de cele mai multe ori tratată cu o mare cantitatea de clor, substanţă ce irită sinusurile feţei, mai ales în cazul în care sunteţi o persoană predispusă alergiilor;

- diminuaţi consumul produselor lactate. Un consum excesiv de lactate determină îngroşarea mucoasei şi îngustarea căilor nazale, înlesnind apariţia durerilor de cap;

- dacă aveţi sinuzită, este bine să evitaţi următoarele alimente: prăjeli, zahăr, făină, orez, prăjituri, condimente foarte picante, lămâi, portocale. (sursa: www.topsanatate.ro)