Ziarul Lumina utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe Website-ul nostru. Te informăm că ne-am actualizat politicile pentru a integra în acestea și în activitatea curentă a Ziarului Lumina cele mai recente modificări propuse de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Înainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totuși că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.
x
×
Acasa Societate Sănătate Metode de prevenire a sinuzitei

Metode de prevenire a sinuzitei

Prevenirea sinuzitelor reprezintă un obiectiv destul de greu de îndeplinit, dacă nu chiar unul imposibil. Cu toate acestea, există metode specifice pentru a reduce frecvenţa şi severitatea sinuzitelor şi de a vă feri de cronicizarea unei infecţii a sinusurilor.

Simptomele specifice sinuzitelor sunt următoarele:

- simptome ale răcelilor ce nu răspund la tratament;

- dureri de cap cum vă treziţi;

- febra cuprinsă între 38-39 grade Celsius;

- stare de slăbire şi de oboseală;

- durere de cap localizată în primul rând în zona frontală, ce devine foarte sensibilă, chiar şi la o simplă atingere;

- durere de dinţi;

- o tuse cronică, mai ales în timpul nopţii;

- scurgeri nazale;

- congestii nazale;

- respiraţie urât mirositoare;

- ochi sensibili la lumină;

- umflarea pleoapelor.

Cum preveniţi sinuzitele:

- trataţi răcelile şi alergiile. Inflamaţiile nazale cauzate de o variate de alergii sau/şi răceli predispun pacienţii să aibă o reacţie puternică faţă de toti agenţii iritanţi;

- atenţie la umiditatea aerului! Sinusurile drenează mai bine aerul când este umed. Nu ezitaţi să folosiţi aerul condiţionat pentru a regla temperatura din casă;

- utilizaţi filtrele. Filtrele electrostatice reţin agenţii alergeni din aer;

- evitaţi poluarea. Expunerea în mediile poluate poate irita fosele nazale, agravând sinuzita;

- renunţaţi la fumat. Tutunul reprezintă una dintre cele mai cunoscute cauze de iritare a sinusurilor, împiedicând operarea unui drenaj adecvat al mucoasei şi determinând apariţia congestiei nazale;

- eliminaţi consumul de băuturi alcoolice. Până şi consumul ocazional al alcoolului determină umflarea membranei sinusurilor, expunându-le iritaţiilor şi infecţiilor. Dintre toate băuturile alcoolice, berea afectează cel mai rău sinusurile feţei;

- evitaţi piscinele. Apa din bazine şi din piscine este de cele mai multe ori tratată cu o mare cantitatea de clor, substanţă ce irită sinusurile feţei, mai ales în cazul în care sunteţi o persoană predispusă alergiilor;

- diminuaţi consumul produselor lactate. Un consum excesiv de lactate determină îngroşarea mucoasei şi îngustarea căilor nazale, înlesnind apariţia durerilor de cap;

- dacă aveţi sinuzită, este bine să evitaţi următoarele alimente: prăjeli, zahăr, făină, orez, prăjituri, condimente foarte picante, lămâi, portocale. (sursa: www.topsanatate.ro)