Obiceiuri bune și obiceiuri dăunătoare pentru dantură

Cum putem avea o dantură sănătoasă, fără carii sau alte probleme? Foarte simplu: să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi, să folosim ața dentară o dată pe zi și să mergem periodic la medicul stomatolog pentru controale de rutină și detartraj, susţin specialiştii. Există însă și alte aspecte, spun medicii stomatologi, care țin de obiceiuri personale ce pot ajuta în menţinerea dinților sănătoși sau, dimpotrivă, ne pot compromite sănătatea danturii.

În primul rând, evitați să folosiți pastele de dinți și periuțele pe bază de cărbune activ, extrem de populare printre cei care își doresc albirea dinților. Într-adevăr, acest cărbune activ albește eficient dinții, dar cu prețul distrugerii smalțului dentar, pentru că este foarte abraziv și, practic, răzuiește stratul exterior al smalțului care protejează dintele. Efectul imediat este de albire, dar pe termen lung această subțiere a smalțului dentar favorizează apariția petelor, fisurilor, cariilor și a altor probleme stomatologice. Odată distrus, smalțul nu se mai poate reface, motiv pentru care este total greșit să folosim formule de pastă de dinți sau periuțe care pot deteriora suprafața dentară, spune dr. Matthew Messina, director medical și profesor asistent al Facultății de Stomatologie din cadrul Universității de stat din Ohio.

Periați dinții ușor, cu periuțe moi, și evitați periuțele mai dure, pentru a nu risca să provocați leziuni ale gingiilor și pentru a nu zgâria suprafața dinților. Oamenii au în general tendința de a-și peria prea puternic dinții. Aveți grijă să nu apăsați prea tare periuța pe suprafața dinților. Dacă vi se pare prea dificil să controlați forța cu care vă periați dinții, ar fi bine să treceți la folosirea periuțelor electrice, care în majoritatea cazurilor au un sistem care vă avertizează dacă apăsați prea tare, recomandă dr. Natalie Peterson, profesor asociat la Facultatea de Stomatologie a Universității din Minnesota.

Un alt obicei foarte prost pentru dinți este consumul de băuturi dulci, energizante și carbogazoase, dar și de cafea cu diverse arome. Cei mai mulți știm deja că zahărul strică dinții. Studiile au demonstrat că alimentele și băuturile dulci întrețin prezența în cavitatea orală a unor bacterii care provoacă boli gingivale și carii. La fel de nocive sunt alimentele și băuturile acide, care erodează smalțul dentar, atrage atenția un alt specialist în domeniu, dr. Frank Scannapieco, profesor de biologie orală la Facultatea de Medicină Dentară a Universității Buffalo. Energizantele, băuturile vitaminizate, cele carbogazoase și chiar și cele zero zahăr sunt deseori și dulci, și acide. Dacă beți un pahar pe zi nu este un pericol, dar dacă beți mai multe pe zi cu siguranță dinții vor avea de suferit. 

Dacă, totuși, consumați alimente sau băuturi dulci sau acide, specialiștii citați de publicația The New York Times spun că le puteți neutraliza într-o oarecare măsură efectele nedorite clătind gura cu apă, pentru a elimina astfel bacteriile care duc la apariția cariilor și a bolilor gingivale. De asemenea, evitați să vă spălați pe dinți imediat după ce ați consumat alimente și băuturi dulci sau acide care atacă smalțul dentar, deoarece fiind deja sensibilizat riscați să-l deteriorați mai mult prin periaj. Pentru a elimina bacteriile care pot ataca dinții, cel mai bine ar fi să vă spălați pe dinți la o jumătate de oră după ce ați mâncat, timp în care smalțul începe să se remineralizeze.

Un alt obicei prost pentru dinți este folosirea scobitorilor, care pot provoca leziuni gingivale, abcese și zgârieturi ale suprafețelor dentare. În loc de scobitori, folosiți mai degrabă periuțe interdentare, care sunt mai sigure și chiar mai eficiente. Nu în ultimul rând, este absolut nerecomandat să vă folosiți de dinți pentru a desface diferite ambalaje. Dinții riscă să se rupă, din cauza presiunii la care sunt expuși în astfel de cazuri. (I. N.)