Răspundem cititorilor: Artroza poate fi prevenită prin masaj şi odihnă adecvată a mâinilor

Viorel Z., Târgovişte: „Aş dori să aflu ce măsuri trebuie luate pentru prevenirea artrozei la mâini. Vă mulţumesc.“

Dr. Vlad-Dorin Bejan, medic reumatolog: Ca urmare a solicitării zilnice, mâna trebuie, din când în când, supusă unui proces de relaxare şi refacere.

Seara, după diverse activităţi, mâinile trebuie spălate intens cu săpun compatibil pielii fiecăruia, apoi pielea trebuie hrănită cu creme vitaminizate sau cu ulei de floarea soarelui sau unt. Se masează lejer, de la vârfurile degetelor spre umeri, pentru a ajuta circulaţia sângelui şi a relaxa sau tonifia muşchii, odihnindu-i în acelaşi timp.

Alimentaţia săracă în calciu şi vitamine duce la scăderea rezistenţei oaselor şi muşchilor. La fel, bolile infecţioase sau reumatice generale deformează sau îndurerează ischemiile mâinii, făcând-o de nefolosit.

Măcar de două ori pe an şi mâinile au dreptul la tratament curativ sau recuperator de specialitate, pentru a putea să ne slujească cu bine pentru tot restul vieţii.

Jocurile cu clape sau manetă, de la instrumente muzicale, jocuri teleghidate, calculatoare, completate cu telecomanda şi telefoane cu taste, suprasolicită şi îmbătrânesc devreme articulaţiile degetelor, fapt ce determină chiar şi la tineri boli de uzură la articulaţiile mâinilor. Deşi sunt mişcări uşoare, miile şi miile de apăsări pe clape sau taste, din fragedă pruncie, fără a şti şi a lua nişte măsuri de prevenire a complicaţiilor, face ca vârful degetelor, apoi articulaţiile apropiate, apoi şi cele de la pumn să sufere, să se roadă, să se deformeze, să anchilozeze. Această suferinţă a părţilor osoase şi moi de la mâini, prin suprasolicitare, se întâlneşte şi la sculptori, cioplitori, croitori, scriitori, bobinatori, operatori la pupitre de comandă, instrumentişti.

Pentru a preveni artroza la degete este indicat să urmaţi câteva sfaturi:

- încercaţi să antrenaţi toate degetele în activităţile profesionale, după o riguroasă antrenare şi învăţare, chiar dacă este mai greu;

- din când în când opriţi-vă din activitate, frecaţi-vă uşor mâinile, ca şi cum v-aţi spăla, şi odihniţi-le;

- dacă degetele s-au umflat, sau deformat, folosiţi un unguent antireumatic;

- în cazul în care nu reuşiţi să amelioraţi durerea sau umflătura, adresaţi-vă medicului reumatolog.