Sfaturi pentru diabetici în perioadele caniculare

Pentru persoanele cu diabet zaharat este foarte important, în perioadele caniculare, să-și respecte tratamentul, pentru a-și ține glicemia sub control, având în vedere că organismul lor are dificultăți în reglarea temperaturii corporale în condiții de stres termic. Căldura excesivă poate provoca fluctuații ale nivelului glucozei în sânge, ca urmare, pacienților cu diabet li se recomandă să își verifice glicemia de mai multe ori pe zi. Atunci când corpul nu-și mai poate regla temperatura și se ajunge la supraîncălzire, se produc insolația și epuizarea termică.

Indiferent de starea de sănătate, hidratarea este extrem de importantă, mai ales în zilele toride de vară, astfel că este necesar să bem suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea. Pentru persoanele diabetice, însă, hidratarea este și mai importantă, întrucât atunci când nivelul de glucoză din sânge este prea ridicat, urinarea este mai frecventă și apare riscul de deshidratare. 

Iată câteva sfaturi oferite pac­i­enților diabetici de către dr. Ana- Adriana Cerdac, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice la Spitalul Militar Timișoara, în­tr-un articol publicat pe pagina de Facebook a Direcției Medicale a Ministerului Apărării Naționale:

■ Testarea glicemiei mai des, îna­inte, în timpul și după efectuarea unei activități fizice;
■ Medicamentele, alimentele și alte resurse trebuie ținute cât mai departe de căldura soarelui;
■ Hainele purtate în perioadele de caniculă să fie lejere, în culori deschise;
■ Trebuie să beți apă în cantități suficiente, chiar dacă nu vă este sete, pentru a nu vă deshidrata. De asemenea, evitați consumul de alcool și de băuturi care conțin cofeină;
■ Aplicați pe piele cremă pentru protecție solară și purtați pălărie, deoarece arsurile solare pot crește nivelul de zahăr din sânge;
■ Purtați șosete de bumbac și verificați zilnic starea tălpilor, pentru a observa din timp dacă există răni pe suprafața tălpilor;
■ În cazul în care călătoriți pe distanțe mai mari, este bine să faceți opriri cât mai dese, pentru a vă verifica glicemia și pentru a consuma carbohidrați, în cazul în care constatați o scădere a glicemiei;
■ Folosiți cu moderație aparatele de aer condiționat pentru a vă răcori. (I. M.)