Primul ajutor în caz de insolaţie

Insolaţia este un accident provocat de căldura excesivă. Oricâte sfaturi s-ar oferi, oricui i se poate întâmpla să stea prea mult la plajă şi să facă insolaţie. Este o supraîncălzire a corpului, datorată expunerii prelungite la soare, în orele de vârf, fără nici o protecţie. Insolaţia poate apărea şi atunci când temperatura corpului este mult prea ridicată ca urmare a unei supraîncălziri ambientale, atunci când organismul transpiră foarte mult şi nu este hidratat cu suficiente lichide. Insolaţia poate să pună în pericol viaţa persoanei afectate deoarece temperatura corpului poate ajunge şi până la o temperatură de 40 grade C, fără ca persoana în cauză să mai poată transpira. Persoana afectată în prima fază de insolaţie simte oboseală din cauza căldurii. Mai prezintă simptome ca: slăbiciune corporală, dureri de cap, ameţeli, stări de greaţă, tegumente palide, reci şi umede.

O persoană care deja a ajuns în faza critică a insolaţiei devine confuză, se instalează delirul sau chiar pierderea cunoştinţei. Tegumentele sunt roşii, calde şi uscate, chiar şi în zona axilelor. Semnele evoluţiei insolaţiei sunt:

1. Tegumente foarte calde (fierbinţi chiar), uscate, roşii, netranspirate (tipul clasic de insolaţie) sau cu transpiraţie excesivă; 2. Semne de respiraţie dificilă; 3. Confuzie, nelinişte sau anxietate (sentiment de pericol iminent şi nedeterminat, însoţit de o stare de rău şi de agitaţie); 4. Vărsături şi diaree; 5. Temperatura rectală de 40 de grade C (temperatura bucală sau la nivelul urechii nu este cea corectă în caz de insolaţie); 6. Tahicardie (accentuarea ritmului bătăilor inimii).

În cazul în care se ajunge la aceste simptome este obligatoriu să fie contactat de urgenţă serviciul de ambulanţă 112.

Evitarea insolaţiei

Dacă pacientul prezintă semne de oboseală cauzată de căldură, trebuie întreruptă orice activitate. Următorul pas este să stea întins într-un loc răcoros (încăpere cu aer condiţionat, ventilator). Compresele reci sunt obligatorii. Acestea trebuie aplicate pe abdomen, frunte şi axile. În aceste zone, vasele mari de sânge sunt mai aproape de tegument.

Lichidele sunt obligatorii. Se recomandă apa minerală plată rece (conţine substanţe şi minerale revitalizante pentru organism). Sunt excluse sucurile dulci sau carbogazoase. Acestea nu fac altceva decât să accentueze deshidratarea. Apa rece trebuie băută aproximativ 2 litri la fiecare două până la patru ore. Se recomandă un repaus de 24 de ore al persoanei afectate. Trebuie evitate activităţile fizice extenuante sau mersul prin soare.