Victoria republicanului Donald Trump la alegerile prezidenţiale americane, continuarea războiului din Orientul Mijlociu sau Jocurile Olimpice de la Paris se numără printre evenimentele care, potrivit unei
23 Dec, 2024
Recomandări pentru atenuarea efectelor frigului
Venirea sezonului rece aduce cu sine şi inconveniente pentru organismul uman. Acesta poate fi afectat, în funcţie de particularităţile fiecăruia, de temperaturile scăzute sau de ger. Jurnaliştii de la “Daily Mail” au adunat opiniile specialiştilor legate de modul în care se pot atenua efectele frigului asupra organismului uman. Dintre acestea vă prezentăm câteva.
Astfel, nu este recomandat consumul băuturilor ce conţin cofeină atunci când se stă în frig. Cofeina din băutură face ca organismul să piardă din căldură. Cofeina blochează receptorii din vasele sanguine şi le împiedică să se contracte la frig. Deoarece vasele de sânge rămân dilatate, căldura se pierde mai repede. Dacă se stă afară şi se consumă o băutură bogată în cofeină, frigul se va simţi mai acut. Sunt indicate băuturile fără cofeină sau ceaiurile de plante.
Ieşirea dintr-o casă călduroasă, în frig, provoacă spasme temporare ale vaselor mici de sânge. Extremităţile devin reci şi dureroase. Pentru a evita acest lucru, casa nu trebuie încălzită peste 18-20 de grade Celsius. Consumul de proteine produce creşterea temperaturii interne a organismului, mai semnificativ decât în cazul carbohidraţilor sau al grăsimilor.
Organismul trebuie să muncească mai mult pentru a asimila proteinele, în comparaţie cu carbohidraţii sau grăsimile, astfel se foloseşte mai multă energie şi se produce căldură internă. La frig, cei care suferă de eczeme sau dermatite trebuie să folosească o cantitate mai mare de cremă hidratantă.
Pielea iritată pierde mai multă căldură. Inflamarea epitelială aduce mai mult sânge în zonele periferice. Acest lucru se poate bloca folosind cremele hidratante şi cele cu steroizi.
În ce priveşte căciulile, sunt indicate, potrivit cunoscătorilor în domeniu, cele care acoperă şi urechile. Se recomandă folosirea unor căciuli din material sintetic, material ce este un izolator eficient şi păstrează căldura în interior.
Medicii recomandă încălzirea pantofilor lângă un calorifer pentru câteva minute şi folosirea unei alte perechi la birou. De asemenea, este indicată respiraţia pe nas, nu pe gură, deoarece astfel aerul este filtrat şi încălzit, înainte să ajungă în plămâni. (Corneliu Ciocan)
